Voettips

Was de voeten dagelijks met een milde zeep. Hiermee voorkomt u aantasting van de natuurlijke beschermlaag van de voeten.

Spoel de voeten na het wassen goed af zodat er geen zeepresten achterblijven. Droog de voeten af, vooral tussen de tenen en bij de nagelriemen.

Wrijf de huid regelmatig in met baby-olie of een huidvriendelijke crème. Dit voorkomt het uitdrogen van de huid.

Knip de nagels altijd recht af, maar rond de hoekjes echter iets af met een nagelvijl. Dit om ingroeien van de nagelhoeken te voorkomen.

Draag bij voorkeur leren schoenen en katoenen sokken. Hierdoor zal de voet minder transpireren. Een voet verliest namelijk per dag gemiddeld een borrelglas aan vocht.

Wilt u weten of uw voeten in vorm zijn? Probeer de dorsaalflexitest. Zet de voet plat neer en trek alleen de grote teen op. Lukt dat niet, dan kunnen er voetfuncties verstoord zijn.

Een groot deel van de klachten is terug te voeren op het dragen van te krappe schoenen. 'De voet verdraagt geen druk'.



Terug naar home