Als podotherapeut zie ik dagelijks mensen met hielspoor. Het is een voetklacht die veel voorkomt en erg vervelend kan zijn. Hoewel de oefeningen niet de oorzaak van pijn bij hielspoor aanpakken, zijn ze in combinatie met een maatvoetbed vaak erg effectief. Hielspooroefeningen helpen bij overbelasting van de peesplaat of een verkeerde voetstand. Dit zijn de […]
We spreken van versleten voeten als er sprake is van slijtage aan het kraakbeen in de voet. Officieel wordt deze voetklacht een artrosevoet genoemd. Wanneer het kraakbeen versleten is of minder van kwaliteit in (delen van) de voet, ontstaat bot-op-bot contact. Dit kan ontzettend pijnlijk zijn en je in je bewegingsvrijheid beperken. Sommige mensen met […]
Hardlopen is een populaire sport. Het mooie aan hardlopen is dat je er laagdrempelig mee kunt starten. Je hebt geen duur abonnement of ingewikkelde uitrusting nodig. Je stapt met een paar goede hardloopschoenen de deur uit en je bent ‘ready to go’.
Veel diabetespatiënten hebben last van koude voeten. Zeker in de wintermaanden kan dit erg vervelend zijn. Wat kunt u doen wanneer uw voeten alsmaar koud blijven? Ik geef u graag een aantal tips.
Is lopen op blote voeten gezond? Wat doet het met je, als je blootsvoets loopt over het strand, door het gras of door de modder? Juist, dat geeft een goed gevoel. Niet alleen de loopbeweging is gezond, je stimuleert de bloedsomloop en oefent je voetspieren. Als je op blote voeten loopt, gaan er veel meer […]
